Affirmation de soi

Prendre conscience de son propre profil

  • Autodiagnostic des comportements

 

Les comportements refuge

  • Les mécanismes des situations de tension

  • Identification des comportements refuge

  • Corrigé de l’autodiagnostic

 

Comprendre les fondements de l’affirmation de soi

  • Définition de l’affirmation de soi

  • Les situations ou l’assertiveness est possible / impossible

  • Quels droits s’accorder

  • Les buts assertifs

 

Les principes d’affirmation de soi

  • Les clés de la communication assertive

 

Utiliser les outils de l’assertivité dans son quotidien professionnel

  • Recevoir et exprimer un compliment

  • Affirmer une position

  • Formuler une demande

  • Dire non

  • Exprimer une critique constructive

  • Recevoir une critique justifiée

  • Recevoir une critique injustifiée : poser ses limites

 

Réagir aux comportements parasites

  • Repérer chez ses interlocuteurs les comportements qui bloquent le dialogue

  • Faire face aux attaques, à la passivité, aux tentatives de manipulation

Tarifs

 

Extra entreprise pour 2 jours 

Tarif par personne et par formation

1200 € HT

Tarif par personne pour la formation + formation communication interpersonnelle ou formation gestion du stress

2250 € HT

Tarif par personne pour le cycle entier de 3 formations

3350 € HT

dates:

Affirmation de soi

23 – 24 avril

24 – 25 septembre

19 – 20 novembre

Intra entreprise pour 2 jours:

Tarif forfaitaire pour un groupe minimum de 3 personnes et maximum 10 personnes 3500 € HT

Adaptation de la formation sur des demandes spécifiques – Proposition commerciale après rencontre pour évaluation de vos besoins.

Me contacter

Dates à définir avec vous

Contact

LB Formation

94340 Joinville-le-pont

Tél : 07 81 95 83 65

contact@lbformation.fr

N° SIRET: 880 318 738 00015

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